YOGA for MEN mit Sebastian 

Kundalini-Yoga wird auch „Yoga des Bewusstseins“ genannt. Es ist ein wunderbares Werkzeug, um Problemen wie Stress, Immunschwäche, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche oder Stimmungsschwankungen entgegen zu wirken. Jede Einheit besteht aus einer „Kriya“ (Abfolge von einzelnen Körperübungen), die mit einer tiefen Entspannung („Shavasana“) abgeschlossen wird. Außerdem werden immer wieder Meditationen und spezielle Atemübungen („Pranayama“) in den Übungsablauf integriert.

Dieser Kurs ist speziell auf die individuellen Interessen und körperlichen Voraussetzungen von Männern abgestimmt und bietet dabei auch Gelegenheit für Gespräche und Diskussionen über die Rolle des Mannes im 21. Jahrhundert.

Der Kurs richtet sich dabei auch an Männer, die bislang keine oder nur wenige Erfahrungen mit Yoga gemacht haben.

Bitte unbedingt mitbringen:

• Yogamatte
• Yogakissen
• Decke
• Wasser/Tee
• Bequeme Kleidung

Aufgrund Corona-Bestimmungen können keine Matten oder sonstige Hilfsmittel an Teilnehmer ausgegeben werden.